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  上火是人们司常见惯的一种病理现象，又称“热气”，归于中医热证领域。上火了怎么办，白叟常说要败败火。那么，日子中应当怎么调度，或者说败败火呢？且看中医专家给你解惑。

  胸中烦热、口干、心烦易怒、失眠健忘、重复发生的口腔溃疡或唇舌生疮、小便短赤等，舌尖红，脉滑数。

  ①莲子心10克，用纱布包，同莲子15克、适量粳米共煮粥。粥稠前将莲子包取出，稠后食粥，每日1剂。

  干咳无痰或痰少而黏，有时夹有少数血丝，伴有潮热盗汗、手足心热、失眠、两颧发红、口干舌燥、声响沙哑、大便枯燥等，舌红嫩。

  ②百合10 克，大红枣30 克，与粳米适量（约100克）共煮粥，粥熟同食；

  ④麦冬20克，雪梨、荸荠、鲜藕各 100克，共榨汁混合，冷饮或温服，一日内分3次服完；

  ⑤生石膏100～200克，加水适量煎30分钟，取其清汁，加粳米适量，共煮粥，粥熟食粥。

  一般常用麻右石甘汤、清肺解毒汤等加减医治；儿童可用小儿清肺止咳颗粒、养阴清肺口服液等。

  多食善饥、上腹不适、胸胁胀满、口苦口干、唇舌生疮、牙痛、齿龈出血、口渴饮冷、小便黄赤、大便干结，舌红苔黄，脉洪数或弦数。

  ①淡竹叶10克，栀子6克，洗净，加绿茶适量，沸水泡茶饮，每日1剂，对肝郁化火、怒火犯胃者最为适合；

  ②鲜竹叶100克洗净，生石膏100克，加水500毫升，煎30 分钟，去渣，加粳米100克煮粥，粥熟食粥；

  ④鲜荷叶一张，洗净，加水适量，煎15分钟，去荷叶，加绿豆15克和粳米100克，共煮粥，粥熟食粥。

  多表现为头晕头痛、耳鸣耳聋、面红目赤、烦躁易怒、口苦口臭、两胁肿痛、血压升高，舌红少苔或薄黄苔，脉弦数。

  ③决明子10 克炒黄，加杭白菊10 克，沸水冲泡当茶饮，有清肝降压明目之效，对怒火上升表现为头晕头痛或血压升高者最为适合；

  ④夏枯草15克，菊花、桑叶各10克，加水适量煎煮10分钟，去渣取其清汁，加绿豆15克、粳米100克煮粥，粥熟食粥，有清肝明目降压等成效，对头晕目赤、血压升高的患者均适用。

  常用丹栀逍遥散、龙胆泻肝汤（丸）、犀角地黄汤、泻青丸、泻肝安神汤（有用中医学）等方加减医治。

  低热盗汗、手足心热、心悸心烦、失眠多梦、口渴咽干、食纳削减、唇舌溃烂、腰膝酸软，舌边尖红，舌红少苔，脉细数。

  以麦冬、沙参、百合、西洋参、玄参、生地、枸杞子、白人参、石斛、玉竹、黄精等为主药的食疗方皆可运用。此外，西瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜、西红柿、黄瓜、藕、雪梨等瓜果蔬菜，对补虚强身、滋阴降火也很适合。

  临床偏心虚者方用生脉散、天王补心丹；偏胃虚者用益胃汤、沙参麦冬汤；偏肺虚者用百合固金汤、补肺阿胶汤；偏肾虚者用六味地黄汤（丸）、知柏地黄汤（丸）；偏肝虚者用滋水清肝饮、补肝汤、一向煎等。

  以上食疗方若用于儿童、白叟，用量应酌减。此外要坚持平缓心态，不急不躁，心情愉快，慎思戒怒，以达“心静天然凉”的效果；平常饮食要清淡，宜常吃些有清凉、解暑、利尿等效果的食物，留意及时弥补水分。少吃辛辣影响、煎炸、熏烤与香燥性食物，不要饮烈性白酒；一起坚持居室环境的安静卫生，留意通风降温，以防“外火”内侵，引发内火。