新闻资讯

  运动可以使血管加宽，这样进入到肾脏的水分就能更好地排出。假如要经过运动消水肿，主张最好从最排汗的有氧运动开端，每两天进行一次半小时的健步走或许慢跑，这样就能到达加宽血管排出水分的作用。

  此外假如你每天大部分用力坐在工作的地方中很少运动，主张你每天晚上睡前平躺在床上，把腿搭在墙上，让腿和身体呈90度角，坚持20-30分钟，协助缓解因血液流转不畅形成的下半身水肿，对瘦小腿很有用。