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  一说起“摄生”这个词，首先在我脑海中显现的便是一杯泡上枸杞的水，可见枸杞在促进人的健康方面，有着不行轻视的效果。枸杞的滋味不错，喜欢吃的人也不少，可是在大多数人的观念里，枸杞便是独自作为一种泡水的植物而存在，很少与其他的东西调配起来一同服用。事实上，枸杞在泡水的时分，若能调配上这3种植物，或许可以如虎添翼，使得成效变得愈加丰厚，一同来看看吧！

  每年到了6、7月份，面临各式各样的生果，我总会挑选新鲜的龙眼。爱吃龙眼，一方面是因为它的颜值很高、滋味很好，另一方面是它对维护眼睛很有效果。大多数人吃龙眼会挑选直接吃，其实还可以常常的用它泡水喝，一方面甜甜的，让人对喝水更有爱好，另一方面也有助于增强大脑的生机，使人的精力愈加旺盛。

  作为历代诗人宠爱的植物，菊花不只有着拔尖的外观，还蕴含着非常高杰的品质，可是咱们今日要说的是菊花的成效。很多人都知道菊花可以协助下火，其实，常常饮用菊花茶，还可以使得眼睛愈加亮堂，促进身体内的毒素排出，然后使得人看起来愈加有气色。

  或许咱们的日子中并不会常常的运用黄芪，相对来说这种植物比较贵重。可是可以恰当的用它来泡水喝，可以使得肝脏得到更好的维护，也便是人们常常说的“补”之物。可是在食用的时分，必定要注意适量的准则，若是一次性食用太多，很可能会使人呈现上火的症状。最好是可以跟枸杞调配着一同泡水，这样可以使黄芪的保养效果得到更好的发挥，又不会呈现过分的状况。