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  提起祛湿，薏米红豆怎样也绕不开。中医都称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。

  红豆在中药里称为“赤小豆”，除上述作用，还能补心，合适夏日食用。不需考虑什么份额，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿作用极佳。其有效成分多半在汤里，因而可灌入瓶中带到单位去喝。主张不加大米，大米有湿气，尽管口感好但会使成效大打折扣。此外，薏米红豆汤也是肥壮人士和中老年人的好挑选。