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  薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它能够治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

  赤小豆，是赤色的，赤色入心，因而它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有瘦身的效果。也有显着的利水、消肿、健脾胃之成效。

  现代人精力压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充沛为人们的身体吸收，一起不给脾胃形成多大担负。

  夏天正好是暑气连天的时分，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的效果。